Há uns 3 anos, entrei pra uma academia e decidi exercitar meu corpo. O local ficava ao lado do meu prédio e isso com certeza facilitou muito a inclusão dessa atividade em minha rotina. Sabe, acho que quando queremos fazer algo que requer esforço, temos que simplificar ao máximo o acesso ao objetivo. Correr virou de cara uma paixão e meu corpo, para minha surpresa, reagiu rápido. Estava alcançando minha meta de peso e minha qualidade de vida havia melhorado muito.
Existem algumas mudanças que saem arrastando tudo e parecem exigir que outros aspectos se modifiquem também. Assim, comecei a me alimentar melhor, mas de forma intuitiva. Sem acompanhamento. Hoje em dia é mais fácil identificar o que é natural e o que não, mais “saudável” ou o que sabemos que faz mal.
Porém, apesar disso, não sabia o que EXATAMENTE o meu corpo precisava referente a valores nutricionais e somente abri os olhos para isso depois do meu tratamento.
A maioria de vocês sabe que meu peso aumentou
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