Alimentação é saúde e vida!

Há uns 3 anos, entrei pra uma academia e decidi exercitar meu corpo. O local ficava ao lado do meu prédio e isso com certeza facilitou muito a inclusão dessa atividade em minha rotina. Sabe, acho que quando queremos fazer algo que requer esforço, temos que simplificar ao máximo o acesso ao objetivo. Correr virou de cara uma paixão e meu corpo, para minha surpresa, reagiu rápido. Estava alcançando minha meta de peso e minha qualidade de vida havia melhorado muito.

Existem algumas mudanças que saem arrastando tudo e parecem exigir que outros aspectos se modifiquem também. Assim, comecei a me alimentar melhor, mas de forma intuitiva. Sem acompanhamento. Hoje em dia é mais fácil identificar o que é natural e o que não, mais “saudável” ou o que sabemos que faz mal.

Porém, apesar disso, não sabia o que EXATAMENTE o meu corpo precisava referente a valores nutricionais e somente abri os olhos para isso depois do meu tratamento.

A maioria de vocês sabe que meu peso aumentou em 6kg durante o pós cirurgia e quimioterapia, o ganho de peso geralmente é comum, pois a medicação nos faz reter muito líquido, além de ora estarmos super enjoadas e não conseguirmos comer direito e ora, quando os efeitos passam, você tem vontade de comer um javali. Aí, a gente se permite e quer comer tudo que vê pela frente, até porque voltar a sentir gostos parece compensar tudo.

Quando tudo acaba e a vida vai entrando nos novos eixos, você quer correr atrás do tempo perdido e quer seu corpo e saúde de volta. É importante aproveitar essa fase e motivação para cuidar de si e não se esquecer NUNCA mais. Estava tão insatisfeita com minha nova forma que procurei ajuda. Fui a uma nutricionista que me direcionou, planejou o meu dia, incluiu nas minhas refeições o que realmente eu precisava e me fez entender que comer Rap 10 com peito de peru não é necessariamente saudável.

Como sou extremamente focada quando eu quero, conquistei em 2 meses o meu verdadeiro peso de volta. Emagreci de forma acompanhada e o principal foi que perdi o que eu realmente precisava perder: GORDURA.

Não passei fome e parece que hoje como muito mais do que antes, mas de forma certa e nutrida. Isso tem trazido melhorias em vários aspectos da minha vida, inclusive nos efeitos colaterais do Aromasin e Zoladex. Os calorões se foram e posso comprovar, no meu caso, que a alimentação esta diretamente relacionada a essa melhoria. Sempre que como muito ou muita besteira, os calorões aparecem e me atormentam durante o dia todo.

Tenho motivos duplos para não me intoxicar com o que não vale à pena. Se dar o prazer de comer o que sentir vontade, não é proibido, mas entendo que precisa acontecer com moderação, pois a única afetada sou eu mesma e já comprovei que não gosto do resultado 😉