Novos hábitos

Adoro quando a semana começa, geralmente é também quando escolhemos iniciar algo, planos, projetos ou novos hábitos. Isso acontece porque é principalmente durante a semana que a rotina acontece, ainda que minimamente. Quando conseguimos de fato, implementar esses nossos planos no dia a dia, aí sim eles vão se tornando excelentes e incorporados a você. Depois do turbilhão que aconteceu em minha vida e na minha saúde, comecei alguns rituais importantes para mim, a maioria deles por sugestão ou aprovação dos meus médicos. Além daqueles mais técnicos (como tomar o meu remédio - Aromasin - toda noite), também há os mais divertidos e, porque não, gostosos. Um dos hábitos que adquiri que mais amo é tomar suco de frutas ou smoothies pela manhã e, exatamente no dia de hoje, decidi não usar açúcar neles, mesmo o orgânico (único usado lá em casa). Agora de manhã optei por um pouco de mel, mas dependendo da fruta nem precisará de nada.     Como LEIA MAIS [...]
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